Box Basati Bolueta

Con nuestro programa los resultados son más rápidos, ya que se trata de un entrenamiento funcional de alta intensidad, que trabaja todos los grupos musculares, y no músculos de manera aislada como sucede en muchas rutinas de gimnasio. Por otro lado, al trabajar a alta intensidad logras un consumo mayor de calorías.

El método de Basati Bolueta se basa en entrenar de forma variada a alta intensidad con ejercicios que implican todo el cuerpo. Esto es sumamente divertido porque no sabes qué ejercicios harás cada día, lo que si sabes es que saldrás mejor de lo que has entrado y con una sonrisa en la cara de satisfacción. En el gimnasio te puedes sentir perdido si no sabes que tienes que hacer o no te orienta alguien.

Si acabas de llegar empezaría por 2, 3 días. Y a medida que vayas viendo que las recuperaciones son más cortas puedes incrementar según tus objetivos. Lo que no debemos olvidar es la parte de descanso al menos un día después de entrenar.

AMRAP viene de las siglas “as many reps as possible” lo que traducido significa, “hacer tantas repeticiones o rondas como sea posible”. Es un tipo de entrenamiento muy común donde se realizan el máximo número de repeticiones en un tiempo determinado.

Los entrenamientos de Basati Bolueta son completamente adaptables ya que se basan en ejercicios funcionales que podemos llevar a nuestro día a día.

Nos atrevemos a decir que son para todo el mundo, lo importante es hacer saber al entrenador cual es tu situación actual para que te adapte los ejercicios.